Só mais dez minutinhos?

E quando você menos percebe esses dez minutos se transformaram em quinze, vinte, vinte e cinco, uma hora, um dia .... eai fudeu com tudo!
Já cansei de correr que nem louca aqui em casa por estar atrasada. Motivo real : dormir demais.
Não sei quanto a vocês, mais a minha cama é toda trabalhada na sensualidade, check out: ela veste uma roupa intima tão fantástica e está sempre tão quente e gostosa me esperando.Ah,sério,quem é capaz de resistir a uma coisa dessas? Eu não!
E ultimamente, vou contar a vocês, a preguiça tem me pegado de uma maneira perigosissíma!
Pensando nesse pequeno problema quase constante, resolvi postar por aqui algumas dicas(que tecnicamente teriam que funcionar)para que possamos ter uma boa noite de sono, e que também, nos faça acordar mais dispostos.
 Eai, alguém topa? (cricricri)

• Façam o possível para que seu sono não seja interrompido no meio da noite, por exemplo, vá ao banheiro tirar água do joelho antes de se deitar, feche a janela,verifique a roupa de cama,pegue os cobertores,ajeite o cabelo, desligue o celular, tablet, iphone, todos os outros  tipos de tecnologia, além de  outros tiques  pré-sono que você tiver(desde que você não tenha que levantar no meio da noite,tudo se torna válido).

• Evitem comer coisas gordurosas e que contenham cafeína.
Claro,antes de dormir vamos comer uma feijoada com tudo o que temos direito,um galão de coca-cola e uma bomba de chocolate, só pra revigorar.
O ideal seria consumir qualquer coisa duas horas antes de se deitar(menos a feijoada e a coca,XATIADA).
Comer umas bolachinhas, tomar um chá devem funcionar...fica a dica.

• NUNCA!Repito, NUNCA, coloquem toques estridentes como despertador.
Apesar de que tudo se torna relativamente estridente e irritante quando colocado como toque de despertador.

• Evitem praticar exercícios estimulantes uma hora antes de ir dormir.
Basicamente, faça sexo, jogue video game, entre nas redes sociais,apps, Diablos, e caralhos a quatro uma hora antes de ir dormir.

•Defina sua recompensa.
Depois de alguns dias definindo sua rontina,( arrumar as bugigangas  necessária um dia anterior (sempre esqueço),arrumar despertador,definir e cumprir os horários estipulados,não acordar no meio da madrugada boladona e ligar a tv,celular,computador,video game,telefone,bomba, e tra lá lá) defina sua recompensa(até porque,depois de tudo isso merecemos para sempre). Sim, a recompensa é livre e não vou citar exemplos porque estou sem imaginação.

E apesar de acabar de ler  um maldito estudo que aponta : "Pessoas que acordam cedo são mais felizes",chego a acreditar que existe esperança para pessoas como nós.

Acho que esse post não foi e nem vai ser tão eficaz (joguei no google e verifiquei, esse assunto ainda é meio delicado,então não me sinto tão irresponsável ao quebrar certas dicas),mais mesmo assim, espero que vocês tenham curtido.

SIGAM algumas dicas, e criem uma rotina pelo menos por uma semana (ou tentem pelo menos!),depois me mandem comentários, ou escrevam para :lilicaops@hotmail.com !

Buenas Sortes e espalhem Cereja por aê!

ADEUS!